זומבה היא שיטת אימון אירובי סוחפת המשלבת בין תנועות ריקוד לטיניות לבין תרגילי כושר גופני. האימון בנוי כמו מסיבה קצבית לצלילי מוזיקה דרום-אמריקאית ועולמית, ונועד לשרוף קלוריות, לחטב את השרירים ולשפר את סיבולת לב-הריאה בדרך מהנה ולא מרגישה כמו ספורט קלאסי.